Diyabet, kan şekeri seviyelerinin yükselmesiyle karakterize edilen bir hastalık olsa da, etkileri yalnızca bununla sınırlı değildir. Araştırmalar, diyabet hastalarının kalp damar hastalıkları açısından yüksek risk taşıdığını göstermektedir. Damar sertliği, kalp krizi ve inme gibi ciddi sağlık sorunları, kontrolsüz diyabetin en yaygın sonuçları arasında yer alır. Özellikle tip 2 diyabet, hastaların yalnızca kan şekeri seviyesiyle değil, aynı zamanda kan basıncı, kolesterol ve kilo kontrolü gibi pek çok faktörle mücadele etmesini gerektirir.
Diyabetin Kalp Damar Sistemine Etkileri
Diyabet, damar sertliği (ateroskleroz) gelişimini hızlandırarak erken yaşlarda ciddi kalp ve damar hastalıklarına neden olabilir. İstatistiklere göre, diyabet hastalarının %50'sinden fazlası kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Ayrıca, diyabetin koroner kalp hastalığı riskini %81 oranında artırdığı bilinmektedir. Bu nedenle, diyabet hastaları düzenli kardiyolojik kontroller yapmalı ve yaşam tarzlarını bu riskleri en aza indirecek şekilde düzenlemelidir.
Hipoglisemi ve Kalp Krizi Riski
Diyabet hastalarının karşılaştığı bir diğer önemli sorun ise hipoglisemidir. Kan şekeri seviyesinin aşırı düşmesi, kalp krizini tetikleyen unsurlar arasında yer alır. Özellikle insülin kullanan diyabet hastalarının bu duruma karşı dikkatli olması gerekmektedir. Hipoglisemi belirtileri arasında terleme, baş dönmesi ve çarpıntı gibi semptomlar yer alır. Bu belirtiler fark edildiğinde acil tıbbi yardım alınması hayati önem taşır.
Kolesterol ve Diyabet İlişkisi
Diyabet hastalarında kolesterol seviyelerinin kontrol altında tutulması, kalp ve damar sağlığını korumak açısından büyük önem taşır. LDL (kötü kolesterol) seviyesinin 100 mg/dl’nin altında olması, trigliserid seviyesinin ise 150 mg/dl’yi aşmaması önerilmektedir. Bu değerlerin kontrolü, diyabet hastalarının uzun vadeli sağlık sonuçlarını iyileştirmede kritik bir rol oynar.
Sinir Hasarı ve Şah Damar Tıkanıklığı
Diyabet, sinir hasarına ve bacak damarlarında daralmalara yol açarak, hastaların belirtileri fark etmesini zorlaştırabilir. Bu durum, hastaların erken dönemde tedavi almasını engelleyebilir. Ayrıca, diyabet nedeniyle şah damarı tıkanıklığı gibi ciddi durumlar da gelişebilir. Bu tıkanıklıklar, inme, konuşma bozukluğu ve hareket kaybı gibi problemlere neden olabilir. Erken teşhis ve tedavi, bu komplikasyonların önlenmesinde anahtardır.
Diyabetle Mücadelede Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Diyabetin olumsuz etkilerini azaltmak için yaşam tarzında köklü değişiklikler yapmak gereklidir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, ideal kilonun korunması ve sigaradan uzak durulması bu sürecin temel adımlarıdır. Ayrıca, kan şekeri seviyelerinin düzenli olarak ölçülmesi ve HbA1C’nin %7’nin altında tutulması, uzun vadeli sağlık sonuçlarını olumlu yönde etkiler.
Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler
- Kan şekeri kontrolü: Düzenli olarak kan şekeri seviyelerini ölçün ve doktorunuzun önerdiği hedef aralıkta tutun.
- Sağlıklı beslenme: Doymamış yağ asitleri içeren zeytinyağı ve omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağları tercih edin.
- Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yaparak kalp sağlığınızı destekleyin.
- Düzenli kontroller: Kardiyoloji ve endokrinoloji uzmanlarıyla düzenli takip yaparak erken teşhis fırsatını değerlendirin.
Diyabetin yaşam kalitesini düşüren etkilerine karşı bilinçli adımlar atarak sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür.
Kaynak:Memorial
